1. 首页
  2. 资讯
  3. 养生
  4. 减肥
  5. 疾病
  6. 齐乐娱乐
  7. 齐乐娱乐
  8. 营养师
  9. 齐乐娱乐
  10. 食品安全
  11. 百科
  12. 视频
  13. 专题

宝宝挑食、不爱吃饭,家长应注意四个方面

毕雪冬 2017-12-27 17:07:05 齐乐娱乐
       俗话说“望子成龙、望女成凤”,作为家长,我们都希望孩子能够有一个更好的未来。但是这一切的基础都是建立的孩子有一个健康的身体之上。3-7岁儿童正处在生长发育的重要阶段,如果宝宝出现偏食或挑食,会产生个别营养过剩同时多种营养素可能摄入不足的问题,出现体重下降、面黄肌瘦或体重超标、贫血等问题。面对这些问题,家长会心急如焚,而解决这些问题的关键需要注意以下四个方面: 一、做个有耐心的老师        作为成年人,我们都有自己的饮食喜好。宝宝的饮食习惯很多是来自于家长的培养。如果宝宝不想吃某一种食物时,不要急于责骂或惩罚,这样做的结果是让孩子对于这种食物更没有食欲。作为家长首先要练就厨艺基本功,将食物做的色香味俱全,让孩子由排斥到接受,然后逐渐喜欢这种食物。鼓励孩子大胆尝试不同的食物,孩子的每一次尝试,家长一定要及时鼓励。 二、肉类不是越多越好        肉类一直被视为高营养的食物,认为宝宝身体健壮就要多吃肉,结果造成小胖墩越来越多,偏爱肉类而不喜欢吃蔬菜。肉类能提供蛋白质、脂肪、铁、维生素等营养物质,对儿童的生长发育起着重要作用,但肉类虽好也不能过量。如果宝宝经常吃的肉类较多,会导致体内脂肪大量堆积发生肥胖。儿童期肥胖对于成年后的身体健康非常重要,容易导致成年后的肥胖,继而引发多种慢性疾病的发生。 三、巧做蔬菜和水果        很多家长面对宝宝的挑食有点无可奈何,有的甚至放弃了宝宝不喜欢的蔬菜。其实孩子不喜欢吃某些蔬菜的原因,可能是是不喜欢它的味道。因此家长首先要做的就是增加蔬菜的味道。比如胡萝卜对儿童的生长发育尤其是视力的保护有重要作用,但很多孩子都不喜欢吃。家长可以将胡萝卜、西兰花和黄瓜等色彩对比强烈的蔬菜放在一起,这种视觉冲击,也会激发宝宝的食欲,让宝宝爱上蔬菜。 四、减少零食保证正餐        物质生活丰富的今天,零食已经不再是奢侈品。大多数家庭都会存储大量零食,原因是孩子喜欢吃。而这些零食主要以饼干、糖果及膨化类食品居多。殊不知大多数零食里面含糖较多,经常吃零食容易形成龋齿、肥胖等问题。同时也会造成正餐摄入量减少。长此以往会形成正餐吃得少、饮食不规律不规律等不良的饮食习惯。家长可以给孩子选择牛奶、水果、坚果以及可以生吃的蔬菜,作为两餐之间的一种能量补充,为宝宝健康保健护航
转载请注明出处[来源:齐乐娱乐网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
推荐营养师 更多
王丰收 公共营养师三级 / 常见疾病营养 已完成109单营养配餐
陈美琳 公共营养师二级 / 哺乳期完美营养 已完成181单营养配餐
彭国华 公共营养师一级 / 科学减肥 已完成266单营养配餐
武媚 公共营养师三级 / 齐乐娱乐 已完成252单营养配餐
王雷军 公共营养师一级 / 齐乐娱乐 已完成29单营养配餐
王夫杰 公共营养师一级 / 婴儿营养喂养 已完成272单营养配餐
张鹏 公共营养师二级 / 常见疾病营养 已完成110单营养配餐
张松 临床营养师(医)主治医师 / 齐乐娱乐 已完成127单营养配餐
王丹 公共营养师二级 / 婴儿营养喂养 已完成126单营养配餐
张丽欣 公共营养师一级 / 儿童发育完美营养 已完成331单营养配餐
热点专题 更多
营养早餐 共212篇文章     进入专题
水果 共294篇文章     进入专题
养生 共71篇文章     进入专题
配餐专栏 共34篇文章     进入专题
饮食调理 共130篇文章     进入专题
文章点击排行
1 红薯的热量这么低,为什么还是会长... 2 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈... 3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ... 4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃... 5 瘦瘦包的危害竟然是这些!!!... 6 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对... 7 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实... 8 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相... 9 齿痕舌怎么治疗?看了这篇文章不再... 10 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...
齐乐娱乐微信公众号
齐乐娱乐网 2004-2017 京ICP备15058045号-2
齐乐国际娱乐