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​家长须知:如何预防儿童糖尿病?

聂云霞 2017-11-14 20:32:16 齐乐娱乐
糖尿病不再是老年人的专利,近年来糖尿病逐渐出现低龄化的趋势,越来越多的儿童患上了糖尿病,而且儿童糖尿病在全球范围内呈不断增长趋势。 什么是儿童糖尿病? 所谓儿童糖尿病,就是指儿童期发生的糖尿病,一般发生于15周岁以下,是由于胰岛素绝对或相对缺乏所造成的代谢紊乱。 胰岛素是由体内胰腺中的β细胞分泌,是体内唯一降血糖的激素,若胰岛素分泌不足,人体内葡萄糖就无法被利用掉,血糖就会失去平衡,造成高血糖。 胰岛素绝对不足是指人体自身胰岛素分泌不足,而胰岛素相对不足是指胰岛素抵抗,即自身有胰岛素分泌,但外周组织对它无反应,到最后β细胞分泌胰岛素的功能就会衰竭。 儿童糖尿病主要包括Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病,其中Ⅰ型最为多见,所占比例为80-90%。 Ⅰ型糖尿病的发生与诸多因素有关,是多病因导致的体内胰岛β细胞破坏,胰岛素分泌绝对不足,而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的一种慢性疾病。Ⅰ型糖尿病属自身免疫疾病,当抗原进入人体后,就会激活体内的免疫系统,Ⅰ型糖尿病最关键的就是T细胞免疫,当T细胞被激活后,会选择性引起胰岛β细胞破坏和功能衰竭,当β细胞大概损伤90%以上,体内胰岛素就会分泌不足,胰岛素分泌不足就容易造成孩子高血糖。 Ⅱ型糖尿病具有明显的遗传倾向,儿童期肥胖也是诱发Ⅱ型糖尿病的重要因素,因为肥胖是引起胰岛素抵抗和不敏感的常见原因。 为什么会出现“三多一少”的症状? “三多一少”是糖尿病患者最常出现的症状,即多尿、多饮、多食和消瘦。 多尿:胰岛素分泌不足导致孩子血糖升高,当超过肾糖阈时,尿液中含糖会增多,尿糖增多可引发渗透性利尿,就会出现大量水分随糖排出,引起多尿的症状。 多饮:由于多尿,体内水分会大量丢失,血浆渗透压也会相应升高,高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢,故会出现多饮的症状。 多食:胰岛素缺乏,组织细胞不能充分利用葡萄糖,大量葡萄糖从尿中丢失,由于糖里面含有很多的能量,糖通过小便流失掉了,能量也就会随之丧失,使机体出现饥饿感,故而多食。 消瘦:体内葡萄糖利用障碍,脂肪、蛋白质会加速分解,大量消耗,加上组织失水,患者很容易出现体重下降、形体消瘦的情况。 当孩子出现以上“三多一少”的情况,应立即就医检查。 如何预防儿童糖尿病? 孩子是祖国的未来,可是儿童糖尿病正在威胁着我们孩子的健康,我们该如何做好预防,让孩子远离糖尿病呢? 合理膳食、运动锻炼、定期检查是预防儿童糖尿病的好方法。 合理膳食 大多孩子都喜欢喝甜饮料、吃炸的东西,这恰恰是诱发糖尿病最突出的一点。孩子常吃这些高糖、高脂肪的食物会导致体内的血糖浓度增高,脂肪代谢加强,身体需要消耗更多的胰岛素,对胰岛素的需要量增加,久而久之胰岛细胞功能就会发生紊乱,诱发糖尿病。家长应从小教育我们的孩子少吃甜食、高脂肪、高胆固醇食物,应选择适量蛋白、高纤维素食品。膳食纤维有益于控制血糖,改善脂蛋白构成,因此富含纤维素的食品,如谷类、水果和蔬菜都是首选。好的饮食习惯对儿童糖尿病可以起到预防的作用,因此父母不要让孩子经常吃这些不健康的食品。 运动锻炼 父母应以身作则,每天陪孩子积极锻炼身体,每天至少保证有30分钟的锻炼时间,最好坚持有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,平时出行多采取步行、骑自行车的方式,尽量少坐车。每周应至少进行5天中等强度的身体活动。 定期检查 定期检查是早期发现儿童糖尿病的主要手段。肥胖是导致患病的重要原因,家长应定期监测孩子的体重是否超重,平时家长可以参考少年儿童(7—14岁)标准体重法来判断孩子是否超重。标准体重的计算公式为:标准体重(公斤)=年龄×2+8。超过标准体重20%为肥胖,家长一旦发现孩子超重就要引起足够重视。 对于超重或肥胖的儿童,尤其是有糖尿病家族史的儿童,一定要定期化验血糖,除查空腹血糖外,还应同时检测餐后两小时的血糖,这对早期发现糖尿病有非常重要的意义,应每半年查一次血糖。早期发现便可早期采取干预措施。 儿童缺乏自我照顾与约束能力,所以家长的责任重大。作为家长,应尽可能地多掌握一些防治糖尿病的知识,教育指导孩子,不断监督与提醒孩子。家长如果发现孩子有极度口渴、多食和消瘦等现象时,应立即带孩子就诊。原创文章,转载或约稿请联系作者。 新浪微博:@儿童营养师聂云霞 邮箱:[email protected]

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