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新生儿如何补钙你造吗?

杨海燕 2017-10-11 14:10:00 齐乐娱乐
你知道新生儿如何补钙吗?在日常生活中,由于小宝宝生长迅速,加上户外活动少,晒太阳少,可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。所以及时给缺钙的宝宝补钙,以免影响宝宝的健康! 新生儿如何补钙-84 一、新生儿如何补钙 1、新生儿基本都是靠母乳为主的,所有的营养物质几乎都是通过母乳获取,为了让宝宝吸收到更多的钙质,哺乳的妈妈可以服用钙片,这样宝宝就可以通过乳汁摄取到一部分。 2、天气晴朗时,多抱宝宝到户外晒太阳,这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过晒太阳时别灼伤新生儿宝宝,家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。 3、补钙剂,如果在冬天、或连续阴雨天气,遇到不适合外出的季节,可以根据医嘱,额外补充适量的钙剂,以满足身体需要,尤其是住北方地区的宝宝。 4、补充维生素D,家长也宝宝补钙剂的同时,千万别忘记补充维生素D,因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃肝油、或富含维生素D的食品 5、食补,是最好的方法,因此食补又相对安全可靠的,因为钙剂不仅补了钙,也"补"了其他化学物质,所以家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙,不仅给宝宝补钙了,也补充了其他营养素。平时家长多给宝宝吃一些富含钙的食物,如虾皮、牛奶、鸡蛋等。 二、新生儿补钙的注意事项 新生儿如何补钙了?新生儿补钙的注意事项你知道吗?下面就由小编来为你介绍一下新生儿补钙的注意事项。 1、高钙摄入会影响铁、锌和镁等元素的吸收 一个人的身高,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统及维生素D与钙等的协同作用,才能够保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙以及大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘以及胀气,甚至可能患上结石。同时高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血及缺锌的孩子影响就更大。 2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要 专家提醒:一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天的奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可以在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。 3、均衡营养、合理运动保证儿童骨健康 专家表示:青春前期和青春期的青少年,虽然对钙的需要量大于幼儿与学龄前儿童,但单纯补钙并不能够明显改善身高,均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最为切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季,对于不明显缺钙的孩子可通过豆制品、奶制品与鱼等食物来补充,并且鼓励孩子多做户外活动,配合阳光的紫外线作用来促进钙在体内的吸收,因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。 4、减少食物因素对补钙的影响 由于食物中还含有许多影响钙吸收与生物利用的因素,比如膳食中食盐含量比较高或是吃了大量蛋白质,钙就很容易从尿中丢失,影响补钙效果。菠菜、菜和谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或者植酸,这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质,膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可以提高钙的吸收,对于宝宝补钙有一定促进作用。 三、新生儿补钙食谱 新生儿如何补钙了,如果大家不知道的话,小编为大家介绍一个好的食疗食谱 材料:2汤匙烹调好的大麦,2汤匙苹果泥与半根香蕉磨碎,2汤匙原味酸奶; 做法:混合上述材料,冷藏就可。或用食品加工机混匀,主要是让食物光滑细腻,使用冰箱储存。 现在大家知道新生儿如何补钙了吧!如果你家有小宝宝的话就要注意给他补钙了,让它更加的健康成长。
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