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出现头痛怎么办?从饮食入手——推荐15款食膳饮品,头痛的治疗轻轻松松~~

安年 2017-10-10 14:35:00 养生
导语:头痛是常见的一种症状,相信每一个人都有过头痛的经历,对于头痛我们很多的人总是会选择忍忍就过去了的方法,这对于健康的危害是非常大的。俗话说“名以食为天”,食物在我们生活中是必不可缺的,其实合理搭配食物对头痛的治疗是非常有作用的,今天小编就为大家介绍一些头痛的治疗食膳,感兴趣的朋友们要记得收藏起来喔。  头痛的治疗-86 一、中医力推5款药膳治头痛,头痛的治疗轻轻松松! 1、草青香汤 主治:风虚头痛 配方:草鱼1条、青葱一把、香菜125克。 用法:将青葱、草鱼、香菜同煮食之。 按注:一方单用草鱼或取草鱼头治之也效。 2、芹菜根炒鸡蛋 主治:头风痛 配方:芹菜根5个、蛋1只。 用法:芹菜根洗净捣烂,再同炒鸡蛋吃。 3、山药杞子炖猪脑 主治:头痛、眩晕 配方:猪脑1只、枸杞子10克、怀山药50克、精盐、味精、料酒。 用法:将猪脑洗净,与怀山药及枸杞子同放砂锅内加适量水及料酒炖至熟。加入适量的精盐及味精调味服食。 4、葵花子鸡汤 主治:头痛眩晕 配方:葵花子适量、母鸡一只。 用法:将葵花子去壳,和母鸡炖汤服用。 按注:一方不用鸡也可。 5、鸡蛋芹菜根 主治:头风痛 配方:芹菜根适量、鸡蛋2只。 用法:将芹菜根洗净捣烂,同煮入鸡蛋吃。 二、6款食疗方治头痛不在话下 现在正值换季的时节,天气又变化多端,这样的天气很容易引发头痛感冒,下面推荐6款食疗方,可以有效缓解感冒头痛。 1、白芷芫荽滚鱼头汤 食材:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥100克、生姜5片。 做法:各物洗净待用,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。 功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具有祛风燥干、排脓止痛的功效,经常使用于伤风、鼻塞、头痛、眉棱骨痛等。 2、杭菊糖茶 食材:杭菊糖30克、白糖适量。 做法:将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。 功效:通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。 3、桑菊薄荷饮 食材:桑叶6克、菊花6克、薄荷3克、苦竹叶15克、蜂蜜少许。 做法:加适量水煮沸,代茶频服。 功效:桑叶可清肺热,而菊花疏散风热、明目平肝。薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等感冒症状。 4、薄荷糖 食材:薄荷细粉30克(或食用薄荷5克)、白砂糖500克、水少许。 做法:用不锈钢锅放入白砂糖,再加水少许,以小火煎熬至糖溶化变成较碉厚糖浆时,加人薄荷细粉调匀,再继续煎熬至用铲挑起糖浆即成丝状而不粘手时离火。将糖倒在表面涂过食用油的平底大瓷碟中整平,待稍冷时将糖分割成条,再分割成100小块即可。 功效:经常食用,可治疗头痛、风热感冒、目赤等症。 5、防风粥 食材:防风15克、生姜3片、葱白2茎、大米50克。 做法:煮成药粥后趁热服食,盖被静卧,以少汗出为佳。 功效:可清热祛风、散寒止痛。适于风寒感冒、头痛身痛、畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等。 6、生姜糖醋茶 食材:取生姜3克、食醋3克、茶叶3克、红糖10克。 做法:齐入茶杯中用沸水冲泡,加盖焖5分钟代茶饮,每日3次。 三、4款饮品有效缓解头痛 除此上面的中药药膳和6款食疗方之外,头痛的治疗食物还有哪些呢?接下来小编推荐4款缓解头痛的饮品可以在平时饮用,做法也是非常简单喔! 1、热咸柠檬 新鲜柠檬切1~2薄片,放少许盐用开水冲调,趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳,饭前饭后都可以喝,是不会伤胃的。 2、苹果 一个苹果连皮切成薄片,加6碗水,煮开后再以小火煮3分钟,去渣当茶喝,每天喝,连续十天。 3、热梅茶 5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水500毫升冲泡,搅扮5分钟后再喝,早餐与晚餐后各喝一杯,连服2个星期。梅子有收敛作用,对头胀痛的人有明显的作用。 4、红糖姜汤 3厘米长的姜两三块,拍碎再加2大匙红砂糖煎汤。一周吃3回,连吃2个月。生姜含有姜辣素,可使心脏搏动加快、血管扩张、血液流动变快,让全身热起来。而红糖味甘性温,能有缓解疼痛、行血活血的作用,所以头痛的时候来一杯红糖姜汤是很不错的。 结语:很多人对于头痛总是会选择忽视,这是一件非常危险的事情。今天小编和大家一起分享了15款食膳饮品治疗头痛,这些头痛的治疗方法大家学会了没有?在生活中出现感冒头痛后,如果不喜欢吃药的朋友们可以制作本文中的食膳饮品哟!
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