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你了解血虚的症状有哪些吗?这几点就是血虚的常见症状

安年 2017-10-09 11:15:03 养生
导语:血液是我们身体上很重要的一个部分,如果我们的血液出现了问题的话就会直接影响到我们的健康,那么大家知道血虚的症状有哪些吗?它具体的表现是什么哪些呢?除了了解血虚的症状有哪些外,还应该知道血虚者吃什么好,下面就让我们一起来了解一下吧。 血虚的症状有哪些-91 血虚=贫血???这种说话早就淘汰了 很多人总会误认为血虚就是贫血,这种结论是错误的。其实贫血是一种血液病的表现,是指一种血液或血中缺乏的营养功能下降的病理状态。想具体了解血虚的症状有哪些吗?那就接着往下看吧。 血虚的症状有哪些呢?常见血虚症状有以下几个方面: 1、妇女血虚的症状有月经量少、色淡,严重者甚至闭经等。 2、血虚的症状以头晕耳鸣、双目干涩、视物昏花甚或夜盲、面白无华、爪甲不荣、夜寐多梦、舌淡苔白、脉虚弱为主。 3、血虚的时候会有血不养筋的情况出现,也就会导致我们的手脚发麻,关节不利的情况出现。 4、唇色发暗、指甲脆且易断、视力问题、舌头颜色改变成橙黄色等。 5、脸色苍白,血虚还应注意眼睛和视力的症状,另外血虚还可以造成肝失衡、皮肤出现葡萄干状。 6、头晕眼花、视力减退、夜盲、肢体麻木。 血虚者饮食吃什么好? 看了上面六点,你知道血虚的症状有哪些了吗?当我们要是出现了上面的情况的时候,就要及时的采取治疗手段了。 改善血虚从调养开始,古方雪艳茶补血能起到事半功倍的效果。雪艳茶的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶,气血同补、健脾助消化、补不受滞是古方雪艳茶调理血虚的基础,贯彻于全面调理血虚的始终。 用中医理论看黑豆,其性平味甘,归脾肾经,具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、明目健脾、补血安神、解毒补肾益阴的作用。它能显著改善血虚带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。 当然平时的饮食调理也很重要,可以多吃以下食物配合改善 1、 黑米 黑米被誉为补血米、长寿米,黑米不仅具有非常好的补肾效果,还具有明目活血、健脾暖肝、补血养颜的作用。多食用黑米,不仅血虚症状会得到改善,肾脏也会得到一定的养护。 2、 山药 山药是为补气食品,凡气虚体质或者久病气虚者,宜常食之最为有益。现代药理钻研证实怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。 冬季天气较枯燥,易伤肺津、招致阴虚,出现口干、唇焦、咽干、干咳等病症,此时进补山药最为适合,又因山药是安然平静之品,故为滋阴养肺之上品。 3、 红豆 红豆不仅能帮助利水消水肿,还能帮助排毒养颜。红豆含有丰富的铁质,可行气补血,非常适合心血不足的人群食用。帮助起到补血养颜的效果。 4、黑豆 黑豆性平味甘,归脾、肾经,其具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。它能显著改善血虚带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。 此外血虚患者还需要在生活和饮食上注意以下几点 1、生活的调理 第一点是保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以避免产生急性脑缺血而晕倒。同时加强身体锻炼,每天坚持锻炼一个小时,跑步、登山等体育锻炼,能加强骨骼的造血功能,增加造血细胞。能够很好的预防血虚。 2、饮食的调摄 多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,肉类的有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏都可以、多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,还有水果有李子、桃、橘子、大枣(大枣、桂圆可以和枸杞煲汤)由于食物中的铁质不易吸收,多吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。 结语:通过上文的介绍,想必大家对于血虚的症状有哪些也有了一个比较全面的了解了吧,血虚是我们生活中比较常遇到的一种情况了,当我们有血虚的时候可以考虑采用中医的治疗方法来进行治疗哦。
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