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​夏季要小心,“热”出来的病

杨可 2017-07-17 11:47:15 养生
夏季要小心,“热”出来的病
随着夏季气温的不断升高,外界的温度渐渐的高出人体的温度,加上人们不正确的降温方式,导致很多人在这么炎热的夏季患了一种“热”出来的病——热伤风,也叫夏季感冒 什么是热伤风 普通感冒俗称伤风,而当在炎热的夏天发生的了感冒的话,就被称为了热伤风。感冒在每个季节都会发生,夏季和冬季较为常见,虽然都是感冒,但是不同季节发生感冒的发病原理和症状是有区别的,其他季节的感冒主要是瘦了寒邪为主的感冒,而热伤风通常是体内存有内热,然后又受到了风邪的感冒。 热伤风的内因包括由于太热,消耗过大、天气热睡不着觉、活动量少等。外因包括冲凉水澡、空调温度过低、长时间吹风扇、睡觉不盖被子等。 热伤风的症状与其他季节感冒也不一样,秋季感冒主要以呼吸系统的症状为主,如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽有痰等,而夏季感冒,则主要以消化系统症状为主,如恶心、不爱吃饭、肚子疼、头疼等。 如何预防热伤风 1. 增加运动量,多出汗,把体内的湿热排出; 2. 运动后喝凉白开,不要饮用冰镇的饮品,空调温度不要太低; 3. 室内外温度不要差别太大; 4. 睡觉时盖好被子。 饮食建议:
1. 多吃西红柿、西瓜、杨梅等含有大量维生素C的水果和蔬菜; 2. 多吃谷类、豆类瘦等含有维生素B族的食物; 3. 以清淡为主,少吃高脂辛辣食物; 4. 多喝开水; 5. 多吃苦瓜、黄瓜等清热利湿的食物。 参考文献: 1.父母必读《夏季当心热伤风》——王素梅 2.农民文摘2006年第8期《盛夏如何对付热伤风》——北京中医药苑惠清
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