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放屁会尴尬,可你知道放屁多的原因吗?

沈红菊 2017-10-12 10:46:00 齐乐娱乐
放屁是一件十分让人尴尬的事情,但是有些人经常放屁,那么放屁多是怎么回事呢?导致放屁多的原因有哪些呢?有哪些方法可以缓解这一症状呢?今天就为大家介绍一下放屁多的原因是什么? 放屁多的原因-72 一、放屁多是怎么回事? 屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。在饱餐后大肠菌就会排气,这些气体会在体内不断累积,最后造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外形成了所谓的屁。 屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生蒜、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质的原因,食后往往会废气大增,不断放屁。不仅如此屁的多少还与人的消化机能强弱有关。在消化不良时,肠道细菌发酵快,气体容易产生而使人排屁。 二、放屁过多的原因: (1)饮食因素.甜食、淀粉类、豆类和某些蔬菜(如包心菜、豌豆、菜花、洋葱、南瓜、萝卜、姜、蒜等),上述食物含有小肠不能消化的特异碳水化合物,在大肠作用后产生氢,甲烷等气体使肠道内废气大增从而放屁增多;高蛋白、高脂肪类食物在肠道消化时候会产生大量硫化氢,所以屁会特别臭. (2)与消化机能强弱有关.消化不良时,肠道细菌发酵分解快,容易产生大量气体从而使人放屁. (3)另外,肝脏、胆道、肠胃和胰腺疾病的患者,放屁也会较多. 三、放屁多的原因的具体因素 1.一般人都知道,吃多了蚕豆或者黄豆都会引发放屁,而且放出来的屁大多是难闻的。 2.吃了大量的蒜也会引发放屁,吃进的蒜在体内产生胀气,就会放出很臭的屁。 3.腹泻时,肠道蠕动过快,体内的气体就会往外排除,这个情况下也是会放臭屁的。 4.便秘时,是大便在肠道内淤积就会产生屁,这个时候放出的屁也会很臭,所以平时一定要注意自己的饮食。 5.还有就是肠胃有疾病的情况,也会导致体内产生胀气,就会通过放屁来解决问题,需要及时进行治疗,否则还会引发其他的疾病,比如口臭 四、如何减少放屁 1、慎选乳糖食品 乳糖过敏是肠道内缺乏乳糖酶所致。没有这种酶,人体就无法分解乳糖,在未经消化的情况下,这种糖直接进入大肠,由细菌将其分解为氢气。 2、减少碳水化合物的摄入 碳水化合物摄入过多,会导致人体消化系统无法吸收过多的碳类食品,造成胃胀气,从而导致气体过多。 五、放屁多怎么办 1.先上厕所 带有恶臭的的放屁很有可能是你要上厕所前的征兆,所以在发现自己放带有恶臭的屁的时候,即使没有想要上大号的饿感觉。你也可以先去厕所里试试看。 2.多喝水 放屁多是因为你的肠道内的空气太多,而且肠道内的食物堆积的问题。所以要多喝水,喝点柠檬水、蜂蜜水都是不错的选择。 3.吃点果蔬 由于腻的东西吃的太多了,也是引起放臭屁的一个原因,所以在发现这个问题之后就需要停止油腻的食物的摄入,平时的三餐中加入多量的果蔬,黄瓜、番茄、蔬菜,都是很好的清肠胃的蔬菜。 4.揉小腹 肠道内的空气无法正常排出,所以顺时针在小腹上转圈揉,可以加速肠道蠕动,加快肠道内的残留物的排出。也可以让残留在肠胃中的空气也加快排除。 结束语:知道了放屁多的原因以及怎样减少放屁是不是以后尴尬的时候就少了呢。
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