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中暑了吃什么?巧吃防中暑!

张方容 2017-05-19 13:30:00 资讯
中暑了吃什么好?夏季是中暑的高发季节,您知道中暑了吃什么好吗?和小编一起去了解中暑了吃什么吧。 中暑是以出汗停止因而导致身体排热不足。出现体温增高、脉搏迅速、皮肤干热、口干、疲劳、头痛等症状,严重者可能出现虚脱及昏迷的一种病症,建议在夏天高温时做好防暑降温工作。下面介绍中暑的一些症状。 中暑,吃什么,中暑了吃什么-84 一、中暑有哪些症状? 1、先兆中暑症状:在高温环境下,会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,体温正常或略有升高。 处理方法:及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。 2、轻症中暑症状:体温往往在38度以上。除头晕、口渴外,往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等现象。    3、热痉挛症状为短暂性、间歇性四肢骨仍肌的痛性痉挛,轻者服清凉饮料可缓解肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛,原因是身体大量出汗,盐分补充不足,导致血中氯化钠浓度急速降低。   4、热射病症状出头晕、恶心、皮肤干燥、热灼而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,有严重的神经系统症状,中暑高热的"三联症",即高热、无汗、昏迷。 5、热衰竭症状为发病突然、面色苍白、皮肤湿冷、体温不高、血压偏低、脉搏频数、头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时多数患者在离开高温现场后平卧片刻即可清醒。 6、日射病症状为发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏细速、血压下降,重症病例会有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。这类中暑的原因是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤以及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿。  中暑了吃什么?在此之前首先要做其他的重要事情。人体出现中暑症状之后,要对症进行治疗,特别要了解中暑的急救处理方法。 二、中暑急救处理方法 1、迅速将病者抬到通风、 阴凉、干爽的地方,使其仰卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透更换干衣服为宜,同时可以用扇子轻扇,帮助散热。 2、面部发红的病人可以将头部稍垫高,面部发白者头部应略放低,使其周身血流通。 3、头部可捂上一块冷毛巾,可用50%酒精、冰水、冷水进行全身擦浴,使末梢血管扩张,促进血液循环,然后用扇或电扇吹风,加促散热。 4、病人若已失去知觉时,可以让其嗅氨水等刺激剂,醒后可给喝一些清凉饮料或淡盐水。 由于气温高、空气湿度大,一些身体较弱的人在室外呆久了就容易发生中暑。那中暑了吃什么?一起来了解一下吧。 三、中暑了吃什么? 1、盐水 中暑了吃什么?喝一点淡盐水。夏天气候炎热,气温十分高,人在户外久了汗腺就会分泌出大量汗液,这些汗液的分泌带走了人体内大部分盐分,如果的不到及时补充,人体的渗透压就会失常,此时极容易发生中暑,所以夏天经常户外活动的人不妨喝点淡盐水,能补充机体流失的盐分,还能起到降温、促进血液循环的作用。 2、茶水 中暑了吃什么?喝一杯温茶。茶叶含有大量的钾,而钾恰恰是人体所需的重要微量元素。夏季适量地补充钾,可以使肌肉和神经正常地运行,不容易出现疲乏、无力的状态。用开水泡茶饮用,在补充水分的同时还能补钾,令疲惫的身体恢复活力,这就是为什么很多人夏天外出时喜欢带一壶茶水。 3、绿豆汤 中暑了吃什么?喝一点绿豆汤。绿豆是公认的解暑佳品,它在消暑的同时,还可以润喉止渴,并且能消水肿、清热解毒,无论是否中暑,在炎热的夏天喝一碗绿豆汤,都会令身体倍感舒适,但是饮用绿豆汤不宜贪多,否则可能导致体内过于寒凉或使肠胃过于饱胀。 4、苦瓜 中暑了吃什么?苦瓜虽苦作用大。苦瓜虽然味道不讨人喜欢,但是它的性质寒凉,恰恰能消除夏天的暑热,苦瓜还有清热解毒的作用,非常适合夏天容易上火的人食用。食用苦瓜可以刺激唾液和胃液分泌,在增进食欲的同时也能消暑。夏天可以将苦瓜榨汁或者煮汤食用。 5、陈醋 中暑了吃什么?陈醋也可以。夏天汗液分泌多,许多人不由自主地大量饮水,此时胃液就会被冲淡,导致人食欲下降,无法吸收热量,引发中暑,所以适当吃一些陈醋能增加胃液,促进食欲,还可以杀灭胃肠中的细菌。 结束语:以上便是小编为您推荐的中暑了吃什么,中暑了吃什么?小编介绍的食物,中暑了吃可以减轻症状,还可以预防中暑哟。
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