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减肥药减肥?你真的需要吗?

邓磊磊 2017-12-05 10:56:40 减肥
近几年,减肥药或者声称减肥的产品泛滥成灾,这当然跟大家都希望拥有健康苗条的体型有很大关系。然而,很多人想要减肥的朋友,虽然在服用减肥药,可能根本就不知道自己到底吃的是什么。   一、并不是每个人都适合吃减肥药   药物减肥虽然是肥胖治疗的一部分,但是,并不是每个人都适合。   《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》明确指出:药物治疗仅适用于因肥胖而致疾病危险性增加的患者,而不应该用于美容的目的,对于低危的肥胖者应首选膳食和运动疗法。   满足以下条件,才可以考虑用药物减重:   1、食欲旺盛,餐前饥饿难忍,每餐进食量较多。   2、合并有高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝。   3、合并负重关节疼痛。   4、肥胖引起呼吸困难或有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。   5、BMI≥24,有上述合并症情况,或者BMI≥28,不论是否有合并症,经过3—6个月单纯控制饮食和增加活动量处理仍不能减重5%,甚至体重仍有上升趋势者。   所以,如果你不符合上述的情况,建议最好还是采用最安全的饮食+运动方法减肥。毕竟,健康是第一位。   二、减肥药有哪些,你都知道吗?   目前不管是哪种减肥药,通常遵循的减肥原理主要有三个:   一是抑制摄食中枢神经,降低食欲,减少热量摄入;   二是加速人体能量代谢,增加脂肪分解;   三是刺激肠道,干扰肠道的吸收功能,减少营养摄入。   抑制食欲类的减肥药主要是含有西布曲明、安非拉酮等成分的药物或产品,如曲美(2010年全国下架)。   不良反应通常有过度兴奋、激动、失眠、头晕头痛等,并有成瘾性。   增加能量代谢类的减肥药主要是含麻黄碱、咖啡因等成分的药物或者产品。   不良反应有代谢亢进、兴奋不安、肌紧张等。   抑制肠道消化吸收类减肥药最常见的就是脂肪酶抑制剂类,如奥利司他。   不良反应就是腹胀、消化不良及油状稀便。   另外,还有一些声称具有减肥作用的保健品或者代餐粉系列,它们的作用其实更侧重于保健和预防营养不良,有的因添加有上述几种减肥药物成分或者膳食纤维,而有一定的辅助减肥作用。   三、减肥药不是“万能”的   减肥药物不建议长期服用,服用时间最好不要超过3个月,服用时间越长,不良反应越多。   另外,减肥药是否有好的减肥效果,以改善饮食结构,增加体力活动为前提。如果没有改变膳食结构,增加运动,减肥药往往只能事倍功半。   实际上,如果能够改变不良饮食习惯,坚持运动,也能健康瘦身,不吃减肥药也无妨。
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