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醋泡黄豆减肥,便宜又瘦身哦

杨海燕 2017-07-14 15:30:00 减肥
爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅仅味美,而且具有很高的营养价值,具有补钙、瘦身和美容三大功效。下面齐乐娱乐网小编就为大家介绍一种醋泡黄豆减肥,想减肥胖友们,赶紧一起来看下吧! 醋泡黄豆减肥-21 一、醋泡黄豆减肥的原理 醋里含有氨基酸和醋氨酸,能够防止脂质的合成,促进脂肪的分解,避免脂肪在体内聚集。而黄豆含有皂苷,可以促进脂肪代谢,减少体内蓄积的脂肪,同时还能够减少小肠对多余营养成分的吸收。 而黄豆含有大量食物纤维,促进肠的蠕动,以预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长,所以不容易引起饥饿。如果你已经到了减肥的平台期就不妨试试看醋泡黄豆减肥法。但是要学会选择优质的黄豆和适量的醋。 二、醋泡黄豆减肥的食用方法 做法一:将新鲜的黄豆洗干净之后晾干,然后放到醋中浸泡两个星期。醋的是以浸泡黄豆为宜,两个星期就可取出,每日吃10颗就可以了。 做法二:将黄豆洗干净之后,倒入锅中炒半个小时,然后起锅,冷切之后倒入玻璃瓶中加入醋,密封保持一个星期就可以吃了。 提示:用来将醋泡黄豆的瓶子最好是玻璃的或是陶瓷的,切记用塑料瓶或者金属性瓶子。另外在瓶子之中最好不要装入过量的黄豆,建议以半瓶为宜,因为醋泡黄豆第二天黄豆就会涨起来,如果瓶中装入过量的黄豆则有可能会影响到瓶子的密封效果。 最后提醒一下每日吃醋泡黄豆不可过量,另外对于子宫肌瘤患者和乳腺癌患者最好不要食用。 三、怎样做出高品质的醋泡黄豆? 泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋。这些醋使用粮食酿造的,含有对人体有利的有机酸,糖和矿物质,并有一定量的B族元素,对人体心脑血管有利。黄豆主要看四个方面。 第一看色泽,暗淡无光的黄豆不要买。第二看质地,颗颗饱满整齐均匀的优质大豆。第三看干湿度,也就是看有没有豆芽,可以咬一下,发音清脆成碎粒的是优质大豆。第四闻香味,优质大豆含有香气。 四、醋泡黄豆的其他作用 1、降血脂和降血压 醋对医学的贡献很大,一些中药饮片加上米醋拌炒的方法称为醋炙法,增加了药性。一些通肝经的中药比如柴胡、香附以及玄胡等多用醋炙,相传战国时期的名医扁鹊已主张用醋来解诸药之毒,有些中药外敷剂型也用醋来调和。 近年发现醋对降血脂和降血压有益,于是有人吃醋泡的黄豆用以保健,有人患顽固的指甲癣症也用老陈醋来浸泡。也有人主张对慢性肝炎的患者要酌情用醋,具有一定治疗作用,并且米醋酸涩入肝,起到“引经”作用。民间还用米醋解酒,酒为乙醇,与醋酸结合可以形成酯类以降低酒性。 2、降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老 用新鲜黄豆250克,放到醋中浸胞15日用法,每日取10颗左右来嚼食。功效:可使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂以及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老作用。 五、醋泡黄豆的不良反应 醋泡黄豆并不是适合所有人,甚至应该说如果盲目相信醋泡黄豆减肥法也是有可能给自己的健康带来一些不好的影响。比如一次性食用过多,空腹的时候大量的食用醋泡黄豆都有可能会使体内的胃酸增多,而影响到肠胃功能。所以建议要利用醋泡黄豆减肥需要注意用量,一天以早晚各种5到6粒为宜。 结束语:醋泡黄豆是一种常见的情况,相信大家看了之后对此应该也会有所了解,平时经常食用一些这类食物对身体的好处是很大的,希望这篇关于醋泡黄豆减肥的相关内容可以帮助到有需要的你们。醋泡黄豆不仅安全而且好处极多,大家也可以去试试哦。
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