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刘莉娜 公共营养师三级
刘莉娜
专长:儿童发育完美营养摄取 经历 | 业绩 加关注
访问:20452文章:24
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秋季润燥止咳的米糊和食谱推荐

2016-09-12 15:53:27
今天推荐三款米糊,平时打给孩子喝,有很好的润燥、润肺的效果,很适合现在的季节。
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健康减肥就要这么吃~成人一日三餐和加餐示例

2017-06-15 15:48:17
事实上,减脂餐并不是不吃或少吃,也不是随便什么食物凑合吃上几口。减脂需要适当的能量缺口,同时需要满足身体所需的营养素,这些都需要科学、均衡的搭配才能满足。
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夏季食欲低迷怪天热?缺乏营养才是真的!(豆妈)

2017-06-21 11:39:40
气温炎热的时候,人体皮肤需要大量散热,血液在皮下流经较多,而肠胃道等内脏器官处血液供应就会相对减少,所以肠胃道活动能力随之降低,消化液和胃液分泌减少,消化功能也会下降。
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好吃健脑又补钙的……金针菇千张卷

2017-05-16 12:09:44
我把千张焯烫一下切成长方形,萝卜丝和胡萝卜丝都直接吃生的,卷起来后直接蘸海天黄豆酱吃,特别清脆爽口。
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健康减肥你一定要做的事

2017-03-15 14:44:30
运动真的会改变身材、改变体质,改变气质,让我们变得更美好~
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便秘调理一:如何判断宝贝便秘?(豆妈)

2017-05-03 10:57:54
我们不能单单从是否一天一次来判定宝贝是否便秘,需要结合排便次数、大便性状和排便的感受来综合判断,宝贝是否真的便秘了。
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秋老虎当道,这些做主食让你消暑又减脂,孩子也适合哦~

2017-08-14 11:19:38
立秋了,但天气依然炎热,秋老虎余威未消,很多人持续三伏天反应,仍旧觉得食欲低迷,不想吃饭。虽然吃得少,腰腹上的赘肉却没掉多少,人感觉疲软乏力,什么事都提不起精神,整天在空调房葛优躺,更别说外出运动了。
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宝贝均衡晚餐的主要原则

2017-07-10 15:03:33
均衡安排宝贝的晚餐有什么原则呢?
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你舍不得让孩子挨饿,所以孩子一直不愿意吃饭

2017-06-05 11:19:27
你是否深深为孩子的一日三餐困扰? 为什么别人家的孩子那么好胃口,我的孩子却总感觉不到饥饿呢?
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宝宝菜:酸甜可口的茄汁龙利鱼,补脑又健体哦~

2017-06-07 15:36:56
今天给大家推荐一款美味宝宝菜,茄汁龙利鱼,不仅酸甜可口,滋味鲜美~还可以给宝贝补充生长发育所需的优质蛋白质,让大脑更加聪慧的不饱和脂肪酸,还有大量的番茄红素助力提高宝贝的抵抗力,真是补脑又健体哦~
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快手营养早餐——鸡蛋菜煎饼

2016-08-23 17:45:19
这种蔬菜煎饼制作起来其实并不复杂,不如在家里自己做,更加卫生。说做就做,制作了两遍后,也摸索了一些小窍门,作为早餐推荐,分享给大家。
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这类艳丽好吃又抗过敏的食物你知道吗?

2017-05-10 10:01:32
​随着工业化进程的发展,工业污染越来越多;而我们的饮食习惯也更偏向于油腻厚重和各类精加工食品;加上睡眠不足、压力过大、户外活动缺乏等等因素,现在人群的过敏性疾病越来越高发。
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想让减脂运动事半功倍,你必须知道这些!

2017-08-14 11:23:20
除了为了减肥有针对性的运动外,饭后散散步、跳跳舞对于保持愉悦身心、沟通感情也是很好的哦,两者可以同时进行,不需要一味的追求快速减肥而完全放弃自己喜欢的运动形式。
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宝妈良方丨案例分析,宝贝便秘调理思路及三日食谱

2017-05-27 10:22:36
经常会有家长问:孩子便秘了,喝酸奶能缓解吗?吃香蕉可以吗?火龙果可以吗?益生菌饮料可以吗?麻烦给一个便秘食谱吧!
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便秘调理二:导致宝贝便秘的常见原因 (豆妈)

2017-05-04 10:59:26
在说导致宝贝便秘的原因之前,我们必须先简单了解便秘的分类,哪些是我们可以通过饮食、等方法进行干预的,哪些是必须就医治疗的。
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一顿饭,怎样兼顾宝贝发育,又让妈妈健康减脂?

2017-09-21 12:13:21
一顿饭同时兼顾妈妈减脂和宝贝并不困难,其实只要多注意下主食的区别、保证孩子足够的脂肪就好。
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《深夜食堂》爆火,夜宵如何吃才健康?才不易发胖?

2017-06-26 12:14:29
虽然有“国民好老公”黄磊坐镇,事实证明,一味地模仿照搬,不符合中国国情的超烂剧情和人物设置大家还是不会买账滴~~
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提高孩子抵抗力第一步——维持健康的消化系统

2017-04-10 16:00:37
孩子生长发育、抵抗疾病所需的能量和营养都来自于食物,而食物只有在肠胃中得到顺利的消化、吸收后才能发挥其作用。维持好健康的消化系统,这是提高孩子抵抗力的关键第一步。
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宝贝食欲不好?西红柿来帮忙!

2016-08-29 09:45:32
今天给大家重点推荐一种提高宝贝食欲,且能增加宝贝抵抗能力的好食物--西红柿。
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改善消化、预防便秘的紫薯山药桂花糕

2017-02-28 10:37:36
紫薯和山药都是对小朋友肠胃特别有益的薯类,不但可以提高宝贝消化能力,还可以改善便秘和腹泻,增强人体抵抗力,且口感绵软微甜,宝贝会比较喜欢。
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滋味鲜美的创意美食:香菇蒸虾盏

2017-04-18 14:17:12
虾肉和香菇融合后的滋味浓郁、鲜美;荤素搭配均衡又营养;造型又独特、可爱,宝贝会很喜欢的哦~
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绕过这些谣言的坑,宝贝才能长得更高(豆妈)

2017-04-06 10:53:43
如果轻信各种经验判断或网络谣言,对宝贝的饮食、作息等安排不当,可就是在宝贝的成长路上挖了一个个的大坑~
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宝贝不爱辅食,怎么破?(豆妈)

2017-04-19 11:00:57
满怀爱意,辛辛苦苦制作的美食,宝贝看都不看一眼,或浅尝一口就扭头、闭嘴、把辅食推开、用干呕甚至大哭大闹来拒绝进食,真是让家长头疼不已。
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养生美食大合集,总有一款适合您

2016-10-21 09:32:40
在推荐补钙增高食谱之前,我们必须知道我们膳食中钙的最主要来源。
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