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李倩 公共营养师三级
李倩
专长:齐乐娱乐营养调理 经历 | 业绩 加关注
访问:74253文章:84
慢病健康,慢慢调理健疾病,恢复健康。

全麦面包热量很高!减肥需谨慎?

2017-01-06 09:44:39
很多营养师都建议减肥人群以及患有齐乐娱乐人群最好食用全麦面包。但是,最近有朋友问我:他惊讶的发现,原来全麦面包的热量比白面包高出这么多,那你们还建议吃全麦,看来我以后还是吃白面的面包好了
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仰卧起坐能消除腹部的赘肉, 是真的吗?

2017-03-03 21:54:42
​腹部的赘肉是由于脂肪细胞堆积造成的腹部肥胖,很多女生想通过仰卧起坐来消除腹部的赘肉,这种方法靠谱吗?
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价格越贵的盐,对身体越有好处?

2017-02-14 07:00:47
​前几天回家,家里的老人和我炫耀说,今天我专门在商场买了一包较贵的盐,叫做低钠盐,销售人员说,这个盐对身体有好处 不只我的家人,还有很多消费者认为价格越高的东西,对身体越好,那么结果是不是呢?
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​注意!这些药糖尿病人别擅自吃

2017-02-22 06:32:08
药与药之间,常常会发生不可思议的作用。有些药物联合使用,可以增强各自的药力,减少副作用,但有些药不小心一起服用了,可能会发生相互抵触的效果,甚至引起不良事件的发生。
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不吃晚饭,真的能减肥吗?

2017-02-13 10:41:03
很多美眉想通过不吃晚饭进行减肥,每天晚上都要饿的翻来覆去,甚至睡不好觉,那么不吃晚餐真的有利于减肥吗?
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​影响血糖的激素

2016-12-29 15:41:46
糖类是最容易被消化吸收的,那么影响血糖的激素又有哪些呢?
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​白米饭VS糙米饭大比拼!哪种较好?

2017-03-10 22:12:38
你会选择哪一个?
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糖友,别拿身体换时间!

2017-01-07 07:00:31
​很多年轻人都喜欢熬夜,自认为身体很结实,可以承受很多的压力,并且有些糖友认为熬夜仅仅会影响脑部,因为糖尿病属于代谢性疾病啊,如果您这么想,那可就真错了。
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节食为什么不能减肥?

2016-12-28 09:31:45
我就是不喜欢运动,所以选择少吃,第一个月我瘦了8斤哦,现在是第三个月了,吃的更少了,可为什么体重不变呢?我快饿晕了!!
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​糖尿病之后不敢吃喝?记住几点饮食注意事项!

2017-04-26 11:23:33
​糖尿病之后不敢吃喝?记住几点饮食注意事项!
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​起床后, 要不要叠被子呢?

2017-02-26 12:30:00
从健康的角度来说,起床后能不能叠被子呢?
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减肥之后, 如何保持不反弹?

2017-02-22 14:16:13
减肥不易,保持亦难,如何不反弹?
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​减肥期间,你知道如何测体重吗?

2017-02-15 15:46:57
往往很多人会以为,体重下降表示减肥成功,体重升高或者不变表示减肥失败,但是结果真的是这个样子吗?
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鸡蛋洗不洗?细菌进入壳内?

2017-01-07 14:00:55
昨天进超市买鸡蛋,发现,鸡蛋外面粘了些不明杂物,实在不知道从哪里下手,最后,只得挑一些干净的品种购买。 突然意识到,鸡蛋外壳的卫生情况,需要引起我们消费者的强烈注意。
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运动减肥,运动后喝水体重增加,会长胖?

2017-04-13 22:07:14
运动减肥,运动后喝水体重增加,会长胖?
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年轻人,糖尿病的“新宠”

2016-12-26 14:46:58
​糖尿病日趋年轻化,根据调查研究显示,2013年,中国约1.14亿人已经确诊为糖尿病患者,其中18岁及以上成人占11.6%。 那么是什么原因,让糖尿病有年轻化的趋势呢?
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糖尿病会引起痴呆?

2017-01-21 07:00:51
​认知障碍是指记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等功能中的一项或多项受损,并影响个体的日常或社会能力时,可诊断为痴呆。
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​“嫩肉粉”是食品添加剂,如何巧妙用其他食物代替?

2017-03-18 22:00:54
​“嫩肉粉”是食品添加剂,如何巧妙用其他食物代替?
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​糖尿病患者“酒瘾”犯了怎么办?

2017-03-17 11:47:59
查出血糖高之后,医生告诉酒不能喝,烟不能吸,糖友很痛苦,“酒瘾”犯了怎么办呢?
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检测肥胖常用指标,你用对了吗?

2017-03-11 22:48:02
中国的肥胖病人仅次于美国位于第二位,肥胖病人达到9000万
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当心!糖尿病的四大生活来源

2017-03-20 19:48:46
很多疾病来源于生活,因为不科学的生活习惯,所以造成了一些身体方面的受损,进而造成某方面的疾病。
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​糖尿病患者福音,常吃有助于控制血糖的食物

2017-03-22 09:24:41
​糖尿病患者福音,常吃有助于控制血糖的食物
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​家庭测血糖的三大注意事项!

2017-04-28 11:24:34
​家庭测血糖的三大注意事项!
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​糖尿病不能吃“糖”吗?走出“糖”误区!

2017-04-25 15:50:02
​糖尿病不能吃“糖”吗?走出“糖”误区!
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运动了很长时间也没瘦下来,怎么回事?

2017-05-12 21:46:34
运动了很长时间也没瘦下来,怎么回事?
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减肥与骨质疏松的关系?

2017-02-23 11:46:11
减肥的健康性,您注意了吗?
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​晚餐不当,健康上当!

2017-01-09 09:55:10
忙碌了一天,终于有时间坐下来,好好的吃一顿饭了。这时候,晚餐往往比早餐和午餐要丰富,晚餐后,来点小零食,当然是更加美好的事情了。 这样一来,您考虑过自己的健康问题吗?
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​冬季糖尿病护理妙招,知“足”常乐!

2017-01-23 16:02:23
糖尿病足是常见的糖尿病并发症之一,甚至危害生命。并且到了冬天,很多人都喜欢用暖宝宝、热水袋或者泡热水等方式取暖。但是,由于糖尿病患者和正常人的温度知觉不一样,所以往往会感觉不是很明显
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​普通人需要补充蛋白质粉吗?

2017-03-15 08:46:09
恩格斯说:蛋白质是生命的基础,没有蛋白质就没有生命。
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​糖尿病饮食的十大误区

2017-01-17 07:02:55
糖尿病饮食疗法,目前已经被大多数糖尿患者所接受,但是不科学的饮食疗法,反而会加重糖尿病患者的病情,起到适得其反的作用。下面,列举几个关于糖尿病患者饮食过程中的几个误区。
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